រឿងសំខាន់ៗ ដែលមនុស្សគ្រប់រូប ត្រូវយល់ដឹង ពេលដល់អាយុ ៣០ ឆ្នាំ

ជីវិតចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពី អាយុ ៣០ឆ្នាំ  វាជាពេលដែលនៅទីបំផុតយើងទទួលបានអារម្មណ៍នៃការយល់ដឹងនិងឯករាជ្យភាពនិងយល់ពីសេចក្តីប្រាថ្នានិងបំណងប្រាថ្នាពិតរបស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីធ្វើឱ្យក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកក្លាយជាការពិតនិងទទួលបានភាពជោគជ័យខ្ពស់បំផុតនៅក្នុងផ្លូវជីវិត។

យើងបានជ្រើសរើសយក ១៣ ចំណុចចាំបាច់ដែលមនុស្សគ្រប់រូបគួរធ្វើនៅអាយុ ៣០ ឆ្នាំ  វានឹងបង្ហាញពីជំហានសាមញ្ញ ៗ ចំនួន ៤ ដល់សុភមង្គលរបស់យើង។

១. ធ្វើការងារដែលអ្នកចូលចិត្ត ៖ បន្ទាប់ពីបានបញ្ចប់ការសិក្សាពីសកលវិទ្យាល័យយើងបានធ្វើការផ្លាស់ប្តូរការងារការិយាល័យ​ ការងារទទួលបានប្រាក់ខែខ្ពស់ និងមានវិជ្ជាជីវៈ។ ប៉ុន្តែនៅអាយុ 30 ឆ្នាំវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកការងារដែលនឹងនាំអ្នកអោយមានការពេញចិត្តជាកន្លែងដែលអ្នកនឹងខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីការអភិវឌ្ឍខ្លួនបន្ថែមទៀត។
២. រៀនចំអិនម្ហូប ៖ អ្នកអាចស្អប់ការចម្អិនអាហារប៉ុន្តែអ្នកគួរតែមានម្ហូបដែលអ្នកនឹងចំអិនឱ្យបានឆ្ងាញ់ជាងអ្នកដទៃ។ ធ្វើការពិសោធន៍ដោយខ្លួនឯង កុំខ្លាចក្នុងការបន្ថែមមុខម្ហូបថ្មីដើម្បីពិសោធន៍ជំនាញធ្វើម្ហូបរបស់ខ្លួនឯង។ ម្ហូបដែលអ្នកចម្អិនវាបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តនៅពេលជួបជាមួយមនុស្សសំខាន់ៗនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។
៣. ត្រូវប្រាកដខ្លួនឯងថានរណាជាមិត្តពិតរបស់អ្នក ៖ នៅពេលដែលយើងនៅក្មេង មានមនុស្សជាច្រើននៅជុំវិញយើង ហើយងាយទទួលបានមិត្តថ្មី។ ជាញឹកញាប់យើងគិតច្រឡំថាពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែជាមិត្តល្អរបស់យើង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីរយៈពេលមួយពួកគេស្រាប់តែបាត់អស់រលីងនៅពេលយើងត្រូវការពឹងពាក់ ហើយមានតែមិត្តល្អពិតប្រាកដប៉ុណ្ណោះដែលនៅជិតយើង អ្នកដែលនឹងជួយយើងនៅពេលយើងមានអារម្មណ៍មិនល្អ និងអ្នកដែលរីករាយនឹងភាពជោគជ័យរបស់យើង។
៤. ឈប់ប្រាប់គ្រប់គ្នាអំពីព័ត៌មានលម្អិតនៃជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ៖ ចងចាំថាប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឱ្យខ្លាំងក្លាអ្នកមិនគួរប្រាប់អ្នកដទៃអំពីបញ្ហាដែលអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកកំពុងប្រឈមនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ជៀសវាងពីបញ្ហានេះហើយអ្នកចង់ចែករំលែកការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកជាមួយនរណាម្នាក់សូមទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្ត្រ។
អ្នកជំនាញនឹងស្តាប់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយនឹងជួយវិភាគសកម្មភាពអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នក។ រឿងទាំងអស់នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីមើលខ្លួនឯង អ្នកក៏នឹងកត់សម្គាល់ពីភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នកហើយជាលទ្ធផលអ្នកនឹងរកឃើញផ្លូវត្រឹមត្រូវចេញពីស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យ។
៥. ដាក់ចំនុចអាទិភាពឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ៖ យើងតែងតែប្រញាប់ប្រញាល់ក្នុងជីវិតដោយព្យាយាមធ្វើអ្វីៗតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ុន្តែក្រោយមក យើងយល់ថាយើងកំពុងផ្តោតលើរឿងតូចៗហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងសំខាន់ៗ។
ជាធម្មតាវាជាការធ្វើដំណើរនិងពេលវេលាដែលចំណាយជាមួយគ្រួសារដែលយើងចងចាំ។ គ្មាននរណាម្នាក់ចងចាំពីរបៀបដែលពួកគេត្រូវធ្វើការលើសម៉ោងនៅក្នុងការិយាល័យនៅល្ងាចថ្ងៃសុក្រទេ។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវរៀនពីការផ្តល់អាទិភាពនិងធ្វើអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បានជាញឹកញាប់។
៦. រកប្រាក់និងពេលវេលាសម្រាប់វិស្សមកាល ៖ កង្វះការឈប់សម្រាកអាចនាំទៅរកភាពល្វើយ និងកាត់បន្ថយកំរិតនៃប្រសិទ្ធភាពការងារ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចំណាយលុយមិនមែនលើម៉ូដែលស្មាតហ្វូនចុងក្រោយបំផុតនោះទេប៉ុន្តែគួរតែចំណាយទៅលើវិស្សមកាលដែលសមនឹងទទួលបានមួយ។
ដោយបានសម្រាកយ៉ាងពេញលេញ, អ្នកនឹងស្រស់ស្រាយឡើងវិញនិងធ្វើឱ្យការងារកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ គួរតែសន្សំ ២០% នៃប្រាក់ខែរបស់អ្នកសម្រាប់វិស្សមកាលនាពេលណាមួយ។
៧. ផ្តល់ឲ្យខ្លួនឯងនូវប្រាក់ចំណូលបន្ថែម ៖ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានប្រភពប្រាក់ចំណូលបន្ថែមនៅអាយុ 30 ឆ្នាំ។ វាអាចត្រូវបានធ្វើដោយស្វ័យប្រវត្តិប្រាក់ចំណូល ឬជំនួញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
សូម្បីតែធ្វើការនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនដែលមានស្ថេរភាពបំផុតនៅក្នុងទីក្រុងរបស់អ្នកក៏មិនអាចធានាឱ្យអ្នកមានស្ថេរភាពនាពេលអនាគតដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវប្រភពប្រាក់ចំណូលបន្ថែមដើម្បីឱ្យអ្នកអាចដោះស្រាយស្ថានភាពដ៏សំខាន់ណាមួយ។
៨. ផ្លាស់ទីចេញពីផ្ទះរបស់ឪពុកម្តាយអ្នក ៖ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការរស់នៅជាមួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នក – ផ្ទះរបស់អ្នកគឺស្អាតជានិច្ចហើយតែងតែមានម្ហូបអាហារត្រៀមរួចរាល់ជាស្រេច។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនយូរមិនឆាប់អ្នកត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តផ្លាស់ចេញពីផ្ទះឪពុកម្តាយរបស់អ្នកហើយវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើវានៅអាយុ 30 ឆ្នាំ។ វានឹងជួយអ្នករៀនរៀបចំគម្រោងថវិការបស់អ្នកដោយពិចារណាទៅលើការចំណាយរបស់អ្នក។
៩. ចេះរៀបចំសុន្ទរកថាជាសាធារណៈ ៖ យើងភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ឆ្គងនៅពេលមានការចាំបាច់ក្នុងការថ្លែងសុន្ទរកថាសាធារណៈដើម្បីក្រោកឈរឡើងដើម្បីឱ្យខ្លួនអ្នកមានគំនិតឬនិយាយជាមួយមនុស្សប្លែក។ រៀនដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។
មនុស្សដែលតែងតែរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់និងមិនសូវចូលចិត្តនិយាយច្រើន  អ្នកនឹងបាត់នូវទំនុកចិត្តពីអ្នកដ៏ទៃក្នុងការបង្ហាញគម្រោងរបស់អ្នកដោយជោគជ័យ។
ការនិយាយច្រើនជាមិនអត់ប្រយោជន៍ទេ អ្នកអាចបញ្ចុះបញ្ចូលចៅហ្វាយរបស់អ្នកក្នុងការបង្កើនប្រាក់ខែរបស់អ្នក ហើយអាចបញ្ឈប់ការជជែកវែកញែកឬជម្លោះណាមួយប្រកបដោយប្រយោជន៍។
១០. ស្ទីលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក​ ៖ មនុស្សពេញវ័យគួរតែមានស្ទីលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រួលចិត្ត។ ដោយបានរកឃើញរចនាប័ទ្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកនឹងភ្លេចអំពីបញ្ហាអស់កល្បជានិច្ចនៃការជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ដែលត្រូវពាក់។
ទាំងអស់នេះដោយសារតែអ្នកនឹងដឹងរួចទៅហើយនូវអ្វីដែលសំលៀកបំពាក់ដើម្បីជ្រើសដើម្បីបង្ហាញពីបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងលក្ខណៈពិសេសរបស់អ្នក។
លើសពីនេះទៀតការដឹងពីរចនាប័ទ្មរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកងាយស្រួលជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ថ្មីដែលសក្តិសមនឹងអ្នក។
១១. អានសៀវភៅឲ្យបានច្រើនដើម្បីបង្កើនចំនេះដឹង ៖ យើងរៀនអក្សរសិល្ប៍បុរាណនៅក្នុងសាលារៀនប៉ុន្តែដោយសារតែយើងនៅក្មេងយើងមិនអាចដឹងពីជម្រៅពិតនៃរឿងទាំងនោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងមិនគួរខ្ជិលនិងអានរឿងប្រលោមលោកក្លាស៊ីកដ៏ល្បីទាំងនោះទាំងអស់។
យើងជឿជាក់ថាអ្នកនឹងយល់ឃើញថានេះជាភាពផ្សេងគ្នា អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ពីព័ត៌មានលំអិត ព័ត៌មានអាថ៌កំបាំង និងសូម្បីតែការតភ្ជាប់ជាមួយពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកនឹងបង្កើនការយល់ដឹងអំពីវប្បធម៌របស់អ្នក ការនិយាយរបស់អ្នក នឹងកាន់តែសំបូរបែបហើយអ្នកនឹងអាចគាំទ្រការសន្ទនាគួរអោយចាប់អារម្មណ៍។
១២. ថែរក្សារក្សារូបរាងរបស់អ្នក ៖ យើងអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយពុំចាំបាច់ហាត់ប្រាណរហូតដល់អាយុជាក់លាក់។ សូម្បីតែកាញ៉ាំនៅពេលយប់ក៏មិនប៉ះពាល់ដល់រាងកាយដែរ។ សាច់ដុំទាំងមូលមានការថយចុះជាងពេលវេលានិងការរំលាយអាហារថយចុះ។
នោះហើយជាមូលហេតុប្រសិនបើអ្នកមិនចង់អង្គុយកៅអីជនពិការនៅអាយុ ៥០ ឆ្នាំនោះ អ្នកគួរតែចូលចិត្តលេងកីឡា ឬហាត់កីឡា។ កាលវិភាគប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលសកម្មភាពរាងកាយដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យមានរាងស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។

ជំហានសាមញ្ញដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ធ្វើឲ្យចិត្តរីករាយ៖

នេះគឺជាការពិតដែលគួរឱ្យចង់ដឹងចង់ឃើញ: យោងតាមស្ថិតិមិនមានគំនិតបែបនេះថាជា “អាយុដែលមានសុភមង្គលបំផុត” ។ យើងអាចសប្បាយរីករាយនៅពេលណាក៏បាន។ នេះគឺជាជំហានសាមញ្ញមួយចំនួនដើម្បីរក្សាកម្រិតសុភមង្គលក្នុងកម្រិតអតិបរមា:
– ចំណាយពេល ១០ ទៅ ១៥ នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយស្ងាត់ស្ងៀម – ដកចេញពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដូចជាទូរស័ព្និងកុំព្យូទ័រជាដើម។
– ដកចេញនូវទំលាប់អាក្រក់និងបំណងនាអាក្រក់របស់អ្នកចេញ – វាធ្វើឲ្យអ្នកអស់ថាមពលទៅវិញទេ។
– មានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សគិតវិជ្ជមានឲ្យបានច្រើន។
– សំអាតចិត្តដោយខ្លួនឯង – ភាពស្មុគស្មាញនឹងធ្វើឲ្យចិត្តរញ៉េរញ៉ៃ។